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육상(필드)

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작성일 23-01-22 08:15

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공중동작 - 도움닫기와 발구름에 따라 신체를 유효하게 바아를 넘게 하기 위한 기술

라. 착지 - 머리를 세우고 등을 편하게 펴서 매트와 수평으로 착지

3. 높이뛰기의 트레이닝
가. 높이뛰기를 위한 체력 트레이닝
근력, 순발력, 스피이드 도약력, 유연성 등의 향상을 위한 방법
나. 높이뛰기 기술의 연습 - 분습법, 전습법
4. 높이뛰기의 훈련 program

5. 시합을 위한 준비사항

레포트/기타

가. 도움닫기1) 도움닫기의 방향 : 자신에 알맞는 쉬운 방향을 선택2) 도움닫기의 거리 : 7～11보3) 도움닫기의 스피이드 :... , 육상(필드)기타레포트 ,
,기타,레포트
가. 도움닫기

3) 도움닫기의 스피이드 :...

1) 도움닫기의 방향 : 자신에 알맞는 쉬운 방향을 선택
순서
다.

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설명
2) 도움닫기의 거리 : 7～11보

육상(필드)

가. 도움닫기

1) 도움닫기의 방향 : 자신에 알맞는 쉬운 방향을 선택

2) 도움닫기의 거리 : 7～11보

3) 도움닫기의 스피이드 : 2가지 방법

4) 도움닫기의 방법 : 큰 스트라이드

나. 발구름 - Power Flop, Speed Flop

다.

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