다이어트(DIET)란?
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작성일 22-10-23 11:12
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다이어트(DIET)란?
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다이어트란?
다이어트의 진실
다이어트 알고 합시다. 더욱이 우리나라는 서구에 비해 사회체육시설이 부족하고 운동이 생활화하지 못하여 비만인구가 빠른 속도로 증가하고 있는 실정이다.
왜 운동을 해야 하나요?
다이어트 알고 합시다.
운동부족이 현대사회에서 비만의 커다란 原因이 되고 있다는 것은 성인의 average(평균) 칼로리 섭취량은 10년 사이에 크게 늘지 않았는데 비만인구는 크게 늘었다는 사실에서 쉽게 알 수 있다 비만이 현대인의 건강을 위협하게 된 주된 原因으로는 서구화한 식습관과 산업화로 인한 신체활동 저하를 들 수 있다
밥과 김치, 나물 반찬에 생선토막이 오르던 우리의 식탁은 서구화의 바람으로 피자, 햄버거, 콜라로 대표되는 패스트푸드로 바뀌어가고 있고, 늦은 시간에 음주와 함께 많은 양의 고기를 먹는 회식文化(culture) 가 현대 한국인들을 비만으로 몰고 가고 있다 우리나라의 식생활패턴을 형상화하여 아래에서부터 위로 가면서 작아지는 채소 비율이 작아지는 것을 나타낸다.
한편 산업의 고도화로 많은 직장인들이 육체노동보다는 정신노동에 종사하고 있어 업무 중 신체활동량이 급격히 줄어들었으며, 교통수단의 발달로 현대인들은 걸을 기회를 빼앗기게 되었다.
규칙적인 운동은 건…(drop)
다이어트(DIET)란
다이어트의 개념과 진실, 적절한 다이어트 법에 마주향하여 요약하였습니다.
