비만과 운동
페이지 정보
작성일 22-12-27 20:57본문
Download : 비만과 운동_2093880.hwp
운동을 통한 체지방의 감소는 지방세포의 수가 감소되어 나타나는 것이 아니라 체지방의 크기가 작아져 나타납니다． 체지방 감소는 성별에 따라 다소차이를 보이며 운동 처음 첫 6～8주 동안에 체지방이 감소되어도 몸에 이로운 제지방량이 증가하기 때문에 체중은 별로 감소하지 않습니다． 이런경우 식이요법만 하는 것 보다 오히려 체중 감소는 적으나 제지방량의 증가로 체력이 증가돼 건강해지며 운동과 식이 조절을 적절하게 조화시킨다면 체지방은 더 빨리 감소합니다． 식이요법만 할 경우와 운동만 할 경우, 식이요법과 운동을 병행할 경우 체지방과 제지방의 變化 양상은 다르게 나타나는데 이 가운데 식이요법과 운동을 병행하는 것이 가장 좋습니다． 무리한 식이 절제와 운동을 하지 않고도 체중을 效果(효과)적으로 조절할 수…(생략(省略))
비만과운동요점[1]
비만과 운동에 대한 자료입니다. 척추동물에서 골격을 움직이는 골격근은 가로무늬근, 소화기 등의 내장을 움직이는 내장근은 민무늬근인데, 심장의 근육(심근)만은 예외적으로 가로무늬근이며 또 골격근은 의지에 따라 움직일 수 있는 수의근이지만, 내장근이나 심근은 의지에 따라 움직일 수 없는 불수의근입니다. 근육은 근섬유 또는 근세포라 하는 가느다란 세포가 다수 모인 것인데, 현미경으로 보면 근육에 따라 근섬유에 가는 가로줄무늬가 있는 것과 없는 것이 있는데, 전자를 가로무늬근, 후자를 민무늬근이라 합니다. 비만과운동정리[1] , 비만과 운동자연과학레포트 ,
다.
<근육량>
근육의 양으로 근육은 운동을 위하여 분화한 조직으로 근육을 흔히 힘살이라고도 합니다. 강장동물 이상의 후생동물에 보편적으로 존재하며, 동물의 살이라고 부르는 부분은 거의 모두가 근육입니다.,자연과학,레포트
Download : 비만과 운동_2093880.hwp( 89 )
순서
설명
비만과 운동
레포트/자연과학
비만과 운동에 대한 reference(자료)입니다.
<제지방(LBM; Lean Body Mass)>
제지방이란 체중에서 지방량을 제외한 수분, 근육의 단백질, 당질, 뼈 등을 측정(測定) 한 량을 말합니다.
<체수분>
체수분이란 우리 몸의 세포에 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 제거하는 대사작용에서 ‘교통수단` 역할을 하는 체ingredient을 말합니다. 이들은 인체의 체중 가운데 무려 50～60%를 차지하며, 대부분 근육조직을 형성하는 세포에 함유되어 있습니다.