[방송통신대학교 2020학년도 2학기 중간project물] 현대인의여가생활(공통)(필라테스 매트운동)
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작성일 23-01-02 11:44
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1) 운동을 스타트해서 완료한 시간, 운동 장소 등을 포함한 일주일간의 간략한 운동일지
1. 운동일지
2. 운동을 통해 몸에 일어난 alteration(변화)
3. 운동 소감
4. 사진
출처
1. 운동일지
날짜
시간
장소
운동 내용
9.26(토)
1시간
집
100번 숨쉬기, 몸통 감아 상체 올라오기, 공처럼 몸 굴리기, 척추 앞으로 뻗어 스트레칭
9.27(일)
1시간
집
척추 앞으로 뻗어 스트레칭, 톱질하기. 100번 숨쉬기
9.28(월)
30분
회사
척추 앞으로 뻗어 스트레칭, 푸시업
9.29(화)
30분
회사
척추 앞으로 뻗어 스트레칭, 푸시업
9.30(수)
1시간
집
한쪽 다리를 이용한 스트레칭, 두 다리를 이용한 스트레칭, 한쪽 다리 돌리기, 한쪽 다리를 위한 스트…(skip)
설명
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[방송통신대학교 2020학년도 2학기 중간project물] 현대인의여가생활(공통)(필라테스 매트운동)
교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오.
2020학년도 2학기 project물(on-line 제출용)
2020학년도 2학기 과제물(온라인 제출용)현대인의여가생활(공통)교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오. 1) 운동을 시작해서 완료한 시간, 운동 장소 등을 포함한 일주일간의 간략한 운동일지2) 운동을 통해 몸에 일어난 변화3) 운동을 해 본 소감 4) 10가지 자세 중 한가지를 , [방송통신대학교 2020학년도 2학기 중간과제물] 현대인의여가생활(공통)(필라테스 매트운동)관광학과방송통신 , 방송통신대학교 중간과제물 현대인의여가생활 필라테스 필라테스매트운동 운동일지 운동을통해몸에일어난변화 10가지자세
4) 10가지 자세 중 한가지를
2) 운동을 통해 몸에 일어난 變化
순서
현대인의여가생활(공통)
Download : [방송통신대학교 2020학년도 2학기 중간과제물] 현대인의여가생활(공통)(필라테스 매트운동).hwp( 19 )
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방송통신/관광학과
3) 운동을 해 본 소감
다.
