눈에 좋은 음식
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작성일 22-11-06 23:21본문
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[건강]눈에좋은음식cimous
눈에 좋은 음식에 대한 글입니다. 감자도 눈에 좋다.
해산물에서는 전복과 장어가 밝은 눈을 만드는 으뜸 건강식품이다. 특히 알레르기성 결막염으로 눈이 짓무르고 눈꼽이 끼며 충혈 될 때 효능적이다. 장어는 가성근시, 전복은 야맹증을 改善하고 눈의 피로를 씻어주는…(drop)
눈에 좋은 음식
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당근에는 비타민 A로 변하는 카로틴이 많아서 눈 보호에 효능적이며, 귤, 레몬, 사과 등의 과일을 함께 갈아 마시는 것이 더 좋습니다. 생감자의 껍질을 벗기고 눈을 따낸 후 강판에 갈아 컵에 담아두면 밑에 앙금이 가라앉고 위에 붉은 물이 뜨게 되는데, 붉은 물을 따라 버리고 앙금만 먹는다. 하루에 중간크기의 감자로 만든 앙금 한 개 분량을 공복에 먹으면 된다된다. 먹기 어려우면 요구르트나 우유에 타서 마셔도 된다된다.
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다. 구기자에는 각종 영양분이 풍부해서 눈에 좋다.